Scegliersi: il segreto per una felicità autentica

Ciao a tuttə! Sono MariTé, la vostra Mindfulness Coach, e oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta particolarmente a cuore: l’importanza di scegliersi.

Spesso tendiamo a delegare la nostra felicità agli altri, cercandola all’esterno di noi stesse. Crediamo che la gioia dipenda da un partner perfetto, da un lavoro gratificante o dall’approvazione altrui. Ma la verità è che la vera felicità nasce da dentro, da una scelta consapevole di prenderci cura di noi stesse e di mettere al primo posto il nostro benessere.

Come fare? Ecco alcuni consigli:

• Fissare dei sani paletti: Imparate a dire di no a ciò che vi fa stare male e a circondarvi di persone che vi nutrono e vi supportano. Non abbiate paura di difendere il vostro spazio e le vostre esigenze.
• Ascoltarsi: Prendetevi del tempo per entrare in contatto con voi stesse, con i vostri bisogni e i vostri desideri. La meditazione e la mindfulness possono essere strumenti preziosi per sviluppare questa consapevolezza interiore.
• Coltivare l’amor proprio: Imparate ad apprezzarvi e ad accettarvi per quello che siete, con pregi e difetti. Abbiate compassione per voi stesse e celebrate i vostri successi, grandi e piccoli.
• Prendersi cura di sé: Dedicate del tempo a fare ciò che vi fa stare bene, che sia leggere un libro, fare una passeggiata nella natura o concedervi un massaggio rilassante. Non è un lusso, è una necessità!

Scegliersi significa anche prendersi la responsabilità della propria felicità. Non significa essere egoiste, ma piuttosto prendersi cura di se stesse per poter poi donare agli altri con amore e autenticità.

Vuoi iniziare a prenderti cura di te stessa e scoprire il potere della scelta?

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Un abbraccio luminoso,

 

la tua Mindfulness Coach

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Ricorda: la felicità è una scelta. Scegli te stessə!